L’autunno porta cambiamenti nell’aria che non riguardano solo il clima, ma condizionano anche la nostra pelle. Le temperature più fresche e l’aria più asciutta possono causare secchezza e irritazioni, rendendo necessario un cambio nella routine di cura della pelle.
La dermatologia offre preziosi consigli per affrontare questi cambiamenti stagionali e mantenere una pelle sana e luminosa.
Durante i mesi estivi è frequente l’abitudine di utilizzare prodotti leggeri o creme idratanti meno intense. Tuttavia, con il passaggio all’autunno, è essenziale un cambio di passo, scegliendo creme idratanti più ricche. Ad esempio, Ingredienti come l’acido ialuronico e le ceramidi sono particolarmente efficaci nel trattenere l’umidità e ripristinare la barriera cutanea, che spesso viene compromessa dall’aria secca.
Esfoliazione, protezione solare, calo delle temperature: come comportarsi?
Altro aspetto da tenere in considerazione è l’esfoliazione che, se mentre in estate è possibile praticarla più frequentemente al fine di liberare la pelle dalle impurità e dall’eccesso di olio, in autunno è consigliabile ridurre questa pratica.
L’esfoliazione deve essere delicata per evitare di irritare la pelle già stressata dal cambio climatico. Prodotti con alfa-idrossiacidi (AHA) o beta-idrossiacidi (BHA) possono essere utilizzati con moderazione per mantenere la pelle liscia e promuovere il rinnovamento cellulare senza danneggiarla.
Un errore comune durante l’autunno è trascurare la protezione solare.
Anche se il sole sembra meno intenso, i raggi UV continuano a essere presenti e possono danneggiare la pelle, causando invecchiamento precoce e aumentando il rischio di tumori cutanei. Pertanto, l’uso quotidiano di una crema solare con un SPF adeguato rimane essenziale.
Altro aspetto da non sottovalutare è il calo delle temperature e il conseguente aumento della sensibilità della pelle. Per far fronte a questo aspetto è utile integrare nella routine di bellezza prodotti lenitivi, con ingredienti come aloe vera, camomilla o avena, noti per le loro proprietà calmanti e antinfiammatorie.
Un altro accorgimento da considerare? La temperatura dell’acqua durante la doccia. Ebbene sì, anche la tentazione di fare bagni caldi è forte, l’acqua troppo calda può rimuovere gli oli naturali della pelle, accentuando la secchezza. È preferibile optare per docce tiepide e brevi, mantenendo la pelle idratata e protetta.
Relegare la cura della pelle esclusivamente ai prodotti da applicare può essere un errore, una cute sana passa anche da alimentazione e idratazione corrette.
Per questo, una dieta ricca di antiossidanti, vitamine e acidi grassi essenziali può contribuire significativamente alla salute della pelle, così come mangiare frutta, verdura, noci e pesce supporta anche la barriera cutanea.
In conclusione, la dermatologia è un argomento delicato, la comparsa di cambiamenti significativi o problemi persistenti durante l’autunno, deve essere seguita da una visita dermatologica, sempre. In caso di necessità, consulta la pagina relativa alla dermatologia e alla venerologia del MiniHospital “Sandro Pertini”, scegli il tuo specialista di riferimento e prenota una visita.
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